ﾋﾞﾃﾞﾝｽﾋﾟﾛｰｻ茶&ストレッチ

ブログネタ：寝る直前にやることは？ 参加中
寝る前に毎日必ずすることはまずストレッチ
一日の終わりに身体をしっかりストレッチすることで気持ちもほぐれてとてもリラックスできます
以前ダイエットで-14キロ落としてからキープするために始めたストレッチ
今では習慣になってます
そして寝る前に温かいﾋﾞﾃﾞﾝｽのお茶を飲むことが私のホッとできる瞬間かな
ﾋﾞﾃﾞﾝｽ茶は、花粉症、糖尿病、高血圧、アトピーなどなどあらゆる疾患に効果のある沖縄宮古島の植物からできてます
健康で元気じゃなくちゃね