この日は10人でベテルギウスをやったよ！
とにかく楽しくてエネルギー爆上がり
当たり前だけど1人で家でやってるより
皆んなとやるのは全然違う
MOMEDとにかく凄い
まぁこの話はまた長くなるのでまた
別でシェアします
そんなこんなで、久々に全身使って
全力で踊ったので、次の日から
絶賛
筋肉痛
全身の筋肉だいぶ眠ってたんだな
今日もまだ筋肉痛を引きずってる
のだけど、過去の私は、
基本的に薬とか湿布とか使わずに
なんでも氣合い
で
乗り切ってきたので、筋肉痛も
『あ〜痛いなぁ〜
』って
思うくらいで、気にしないとゆうか、
痛みを楽しむとゆうか（笑）
でも今朝はなんか、
痛みを感じてみよう！
と思いまして、、
久々瞑想しながら、体に意識を
向けて、痛みをじっくり感じてみた✨
体の一部一部を触りながら、
『腕は押すと痛いなぁ〜、背中は
反ると痛いなぁ〜、お尻の筋肉も
結構使ったんだなぁ』って、
首を回したり、腕を曲げたり伸ばしたり
どこに痛みを感じるのかストレッチ
しながら観察して感じて、、
こうゆう時はオーリングテストしてみても
力入らないのね🤌
そしたらさ、
やっぱり痛みのない健康な体の
素晴らしさを改めて感じた🙏🌿
体は喋ることが出来ない分、
こうして痛みや目に見える症状として
体の不調を教えてくれるんだよね
と
その体の機能に愛おしさを感じたし
だからこそ、痛みを無視せず
感じてあげようと思った
そしたら、体に優しく
しようとも思えるしね
あーーー何て素晴らしいんだ❗️✨
と、自分のボディに改めて感謝が溢れたよ
そして、今日はまた新たな感覚にも
なったよ🌿🌿✨
目を閉じて
深く深く呼吸をしてたら
葉がそよぐ音、優しい風、穏やかな空氣、
木も草も花も大地も、全て全て
呼吸をしていて、
私がこうして呼吸するだけで、
全てと１つになってるんだなぁ
って、呼吸をするたびに、
自然の生命力が私の身体を巡って
生き還る感覚✨🌳
ただ存在して呼吸してるだけで、
全てと繋がれる
与えているし、与えられてる
🌍
何をしなくても、
自然と助け合いながら生きてるんだなと
感じた今朝の瞑想タイムでした🧘♀️✨
目を開けたら、
庭の草木や花、雑草さえ
キラキラと愛おしく見えて
ありがとぉ〜
ってなったよ✨
今日は体に優しく寄り添いながら
過ごそうと思いました🌼
ではでは皆さま
今日もハッピーラッキーな１日を