ジョギングは体への負担が大きいせいか関節を痛めたりしたので…今回から負荷が少なく全身運動ができるプール調教に切り替えます！
というわけで…
水泳グッズ買ってきた！
２〜３千円もあれば十分かと思いきや…３点セットになるとなかなかの価格
水着がこんなに高いとは
水着がこんなに高いとは
年季を感じるぜ…
久しぶり過ぎるプール。とりあえずじじばばと一緒にウォーキング。歩くだけでもなかなか効く効く！
体があったまって来たところで２５M遊泳コースへ。１０年以上泳いでいないブランクはデカイ…２５メートル泳いだだけで体がバッキバキ
息が続かずﾍｯﾊｯﾍｯﾊｯする始末筋力も心肺機能も著しく低下してるみたい
息が続かずﾍｯﾊｯﾍｯﾊｯする始末筋力も心肺機能も著しく低下してるみたい１時間ほどプールを昆布のように漂い、ウォーキング５００Ｍ、スイム３００Ｍで終了。すでに若干筋肉痛がキテます！
今週の測定結果！
正月太りは一時的ではなくしっかり身に付いていたようで…これは時間がかかりそう週末ちょっと気を緩めたらたちまち元通りに
週末ちょっと気を緩めたらたちまち元通りに測定誤差のような気もするけど、胸囲が４センチダウンは嬉しいところ
１週間で引き締まったか？でもこんなに早く引き締まるか？？？継続は力なり…結果に一喜一憂ぜず地道に頑張ろう！
１週間で引き締まったか？でもこんなに早く引き締まるか？？？継続は力なり…結果に一喜一憂ぜず地道に頑張ろう！