【肉体改造】2020.7.22 洗車は意外といい運動？

◉本日の食事

・昼食

グラタン、サラダ、ヨーグルト、パンケーキ

・夕食

納豆、野菜炒め、辛子明太子

◉本日の運動

・気持ちがこもったまごころ手洗い洗車×２台

仕上げは固形ワックスでピッカピカに！円を描くように…そう…気分はダニエルさん！

・ストレッチ

◉万歩計

４６０５歩

◉本日の測定結果

うーむ…当たり前だけどそうそう数値は変わりません…笑

それにしても…昨日も酷かったけど今日の楽天の負け方は酷い…涌井が気の毒だ…