やっぱりだめだよね！

こんにちは、快眠ナイトです。

昨日、きてくださったお客様が、〇〇リで低反発枕と低反発マットをお買いになりその後、体が痛くなり整体に通うはめになちゃったそうです。

使い始めは、特に何も感じなかったみたいなのですが、最近になってかなり悪くなったみたいです。

かたちばかりの、寝具では良質な睡眠をとることができないのですね！

改めて、自分の仕事が世の中の人のために役にたつようやらなければいけないな！と思いました。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

健康管理！

こんにちは、快眠ナイトです。

「健康」って言うと,

まず「食事と運動」が主にでてきますが

「睡眠」もちゃんととらないとだめですね！

ただ寝るだけでは、だめなのです!

「質」の良い睡眠を

心がけましょう！

「質」の良い睡眠？と思った方はメッセージくださいね！

最後まで読んでくださりありがとうございます。

副交感神経を優位に・・・！

こんにちは、快眠ナイトです。

このごろ、秋もすこしずつ感じてきました。

でも、まだ残暑は厳しいですね。

暑い時には、特に交感神経が活発になり

自律神経のバランスが悪くなり、食欲がなくなったり、

疲れがとれなかったりと、感じているかたもいるんじゃ

ないでしょうか？

睡眠をしっかりとることで、自律神経も正常に回復します。

でも、化学繊維のポリエステルのふとんだと回復しませんよ！

自然素材の寝具でねむりましょう！

あと、ゆっくりを意識して呼吸をする・ゆっくりと体を動かすことで

副交感神経が優位になりバランスが整いやすくなりますよ！

最後まで読んでくださりありがとうございます。