筋トレを始めて2週間以上が経ちました。くびれはまだだけど、ウエストはマイナス2センチになりました！効果が見えると不思議なもので、続けられる。くびれ目指して頑張ります。
筋トレのおかげか、姿勢が良くなってきました。前屈みだったり、猫背だったのがシャキッとするように。ストレッチはお尻中心に伸ばす。意外と凝ってるのはお尻と股関節でした。
食べないダイエットは続かないけど、簡単なストレッチと筋トレなら、続けられる。効果が目に見えるとやる気も出る。体重が変わらなくても見た目が変わると、自然に食べ過ぎないようになる。
