走ってきた

今日は走って、なわとびをした。

続けないと身にならないから、やり過ぎないようにした。

少しづつ距離を伸ばせばいいや

夜ご飯は9時過ぎたらガッツリ食べちゃいけない。

スープか牛乳1杯飲んで寝る。

追い込まないとダメなあたしは、こうして1ヶ月追い込み続けられるよう

頑張らないと。

今日、接骨院へ行ってきた。

肩がだるいから。

やっぱ腕、曲がってた。

放っておいたら、手首や肘を壊すって。

土曜、練習前に来なさいって。

9時前に絶対ねって