先週の頭から、来シーズンを見据えて体作りを始めました～
いよいよ、根性なしの挑戦が始まりましたよ。
何の心配もなくテニスが出来るためには日ごろの鍛錬が大事ってことで
まず始めてみました。
15日：エアロビクス(45分)、自転車こぎ(30分)、ウエイト(肩周りの筋肉をつけるメニュー）
16日：自転車こぎ(30分)、ウエイト(肩周りの筋肉をつけるメニュー）
17日：接骨院
18日：自転車こぎ(30分)、ウエイト(肩周りの筋肉をつけるメニュー）
これがいつまで続けられるかが問題なんだけどね。。
20日は雨が降ってテニスの練習は中止…
21日が関東成壮年親睦大会で白子だったので練習
はしたかったんだけどね。
とりあえず千葉Aチームは1位になり賞品のアジの干物を頂いてきましたよん
今日はNAS(スポーツクラブ）お休みだからウチの周りを走ろうと思う。
が、私のPTさん曰く「腰痛持ちの人は土の上を走ってね。腰に悪いよ～」って。
今の私は体動かしてないと落ち着かない。
錘のついたこの体、どうにかしたいっす！