お疲れ様です
いつまで続くかわかりませんが、
妊娠高血圧症にならないように食事の記録中です！
体重: 前日比 ＋− 0キロ
妊娠前から: ＋ 7.8キロ
さて、10月15日(妊娠28週0日)分の記録です。
朝食レーズンパン 1枚
チアシード入りヨーグルト&柿 少々
ヤクルト
紅茶
昼食牡蠣フライ定食
同僚と食べたので、写真は割愛です。
秋だからか、なんだか牡蠣を欲しています。
間食なし
夕食ご飯
具沢山味噌汁
鶏胸肉のみぞれ煮
レンコン&ツナのサラダ
お豆腐のオクラのせ
ヨーグルト
お腹が空きすぎた夫が写真を撮る前にぱくぱくしていました
運動朝ヨガ 5分
夜ヨガ 15分
Amy