TSUKASA HIRAKIのブログ

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16Mar
- 肩こり体操
  ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com今週の「あさいち」で紹介されてました皆さんも解して楽になれますよ
06Mar
- 振り回されない女は人生をとことん楽しめる
  ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.comおすすめの本です
28Feb
- 食事でメンタルを整える
  ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com食事の喜びは、脳内で幸福感に影響する３つのホルモンを分泌させます🍀*゜１.セロトニン→感情のコントロールに重要な役割を果たす。２.ドーパミン→やる気や楽しさをもたらす。３.オキシトシン→ストレスを低減し安心感をもたらす。たまには食べたものを日記に書いてバランスを整えてあげましょう
10Nov
- 2023/11/10 ドイツ人はなぜ「自己肯定感」が高いのか
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com・法律で働く時間も決まっている・スーパーなど日曜日は閉まっているコンビニもない・驚いたのはサウナは混浴日本人は「おもてなし」の国・ブラック企業は当たり前・休日出勤は普通・すぐに人と比べる国によって習慣はありますが、もっと自分を大切に労わってあげましょう
21Feb
- 2023/02/21 思い込み
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com私たちは、社会、親、学校で色々な事を学び成長できている〜してはいけない〜すべきではない思い込みに支配されています自分が間違えることを自分に許せば、自分に対して寛大になり、より優しくなって成長できます＝人生の主人公であること自由を取り戻すことを許すと、内なる神に全面的に身を委ねたとき、あなたは真なる自由とは何か知る
09Feb
- 2023/02/09 Just decide
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com今日のおすすめ本は奥井まゆさんの「決めるだけ」思い込み自分の人生なのに他人軸になって生きている自分らしく生きていく為に、思い込みを手放すワークも書いてあります
27Jan
- 2023/01/27 おすすめ映画
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします🙏今日のおすすめは「大河への道」中井貴一さん主演の映画です私は歴史についてあまり興味なかったんですが、とってもわかりやすく、感動できるお話でした
19Dec
- 2022/12/19 憧れる２♡
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.comこんな女性いてるのかな！？石原さとみさんの映画「そして、バトンは渡された」人の為に自分の実の子じゃないのに、病気なのに、すごい行動力👏パワーがあって、勇気貰いました
18Dec
- 2022/12/18 憧れる♡
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com私もステキな将来にしたいと思うおすすめのコメディの映画「老後の資金がありません」ぜひ一度見てください・お金の問題・親の介護の問題・友人関係・終活考え方、１つの出会い、色々が重なって人生が変化していく
16Dec
- 2022/12/16 許可
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com頑張る教の日本人は嫌われないよう、怒られないよう、周りを気にしすぎて、とっても真面目です性格の違い、生き物の種類の違いと理解すれば自由になる私だけという罪悪感を手放して、好きな事をする「許可」を出してあげましょう心屋仁之助さんのずるい生き方、ステキな本です
15Dec
- 2022/12/15 プレゼント
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10Dec
- 2022/12/10 エネルギー貯金
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com何もしない＝止まっている訳ではない皆さんは、自分にどれくらい時間を与えられますか？仕事や家事で自分と向き合う事って、なかなか難しいですよね身体と心も疲れてしまうと効率も下がりますよねマイペースは人それぞれですが、何もしない時間思考をリセットして、エネルギーの周波数をリセットしましょう
03Dec
- 2022/12/03 自分を褒める
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com今日は「自分の気持ちがわからない沼から抜け出したい」この本をおすすめしたいです失敗すると、自分を責めて落ち込む人は、完璧では無いことを知る人の役に経たないとダメ🙅ゆっくりすると罪悪感になる頑張りすぎている自分で、認めてあげてください全ての人が、生きているだけで価値がある自分を大切にhappyにしてあげましょう
28Nov
- 2022/11/28 他人の評価
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com今日のおすすめの本はあやうく一生懸命に生きるところだった・人生に正解はない・自分の人生なのに楽しめない・絵本だけでなく過程を楽しむ私も「なんとかなるさ」と前向きに日々、楽しんで過ごしたいです
26Nov
- 2022/11/26 自己愛
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.comなかなか自分大好きって人って少ないと思います引き寄せ美人の法則 mayumiさんこの本は、そのままの自分を受け入れ、さらにもっと幸せになる事、美人になること、自分自身にエネルギーを注ぐことが書かれています自分磨き＝自己愛女性は特に、家族の事、子供の事を優先して頑張っていますでも、もっと自分自身にも時間を使うことを許してあげてください
21Nov
- 2022/11/21 好きな事
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18Nov
- 2022/11/18 上機嫌
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17Nov
- 2022/11/17 ￥5226
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16Nov
- 2022/11/16 ＳＮＳと上手く付き合う方法
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com私もＳＮＳには弱くあまり見ないようにしていますその中で人と比べる事ってありますよね〜人生に上下も勝ち負けもありませんこの本は忙しい情報社会から、上手く自分を見つめ直せる本だと思いますせっかく楽しい時代、自分らしく過ごしましょう
10Nov
- 2022/11/10 カニ
  #堺市#北野田#大美野#happy#ハッピー#jimdo#ピラティス#マッサージ#レイキヒーリング#整体#癒し#ダイエット#健康#セキセイインコ#サーフィンhttps://pilates-happy.jimdofree.com/ハッピーへようこそ！〔こんな方のお手伝いがしたいです〕・疲れた体を癒したい・今の自分をもっと好きになりたい・自分に合った運動がしたい・体質を改善したい・悩みを解決したいpilates-happy.jimdofree.com11月８日にオープンしたららぽーと堺に行ってきましたロピアというスーパーでゲット１匹200円雑炊、味噌汁、茹でて食べました

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