今日は一日中、雨 
雨の日はウォーキングが難しい
雨もだけど今日は強風も吹いた
意識して歩いたが傘をさしては
なかなかしんどいよ 
10階建のマンションの
階段を上り下りしたり
廊下をウロウロ歩いたり
雨上がりには屋上へも･･･
でも直ぐにまた雨
仕事以外でも日常の歩数も
加算しても雨の日は ･･･ 
一万歩以上は厳しい！！
夜遅くまで街へ繰り出した
もちろん傘をさして 
目標達成！と云うより
意地ですね ♪ 
今日（昨日）の歩数は
14,050 歩 でした
大変よく歩きました 
ご褒美にクッキーをどうぞ 
クッキーに換算して
11.5枚分消費 
本当にこんなに食べたら
ダイエットにならないね 
