疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになってもやりたいことを諦めない！
楽しく動ける体を作るYURUKU®︎公認インストラクター Mikaです。
50代になって、こんなお悩みはありませんか？
☑首、肩こりが治らない
☑身体がどんどん硬くなる
☑腰が痛い
☑呼吸が浅い
☑ヒザが痛い
☑歩くとすぐ疲れる
☑段差がないのにつまづく
☑タコや魚の目、巻き爪に悩んでいる
年齢だから、と諦めなくても大丈夫！
運動が苦手な方でも、ユルユル身体をほぐしていくだけ。
それだけで、痛みや不調が楽になっていきます。
ストレッチや筋トレは一切しません。
極々ゆるい動きで、筋肉をゆるめることで、本来身体が持っている「機能」を呼び覚ますことができる体操。
それが、心と身体をユルユルほぐす♪50代からの健康と綺麗を手に入れるYURUKU®体操です。
レッスンの後外出したのですが、いつもより身体が軽く感じました。
ゆるくの良いことろは頑張らないで良いところです。
猫背や肩が思った以上に改善して良かったです。
背筋がまっすぐになっていたのには、本当に驚きました。
今回はビックリするほど、下半身がグニャグニャになりました。
それほど今までギチギチであったということだと思いますので、定期的に実践して維持したいと思います・
お尻の位置が上がって、パンツのラインがキレイになったところは感激でした。
ありがとうございました。
想像以上に自分の体の変化を感じることが出来て、驚きました。
美香先生の優しく丁寧な指導のおかげで、マジックのように、自分の体が楽になりました。
何十年ものあいだ、間違った体の使い方をしてきたと思い知らされ、無駄な頑張り方をしてきたのだと気づくことができ、感謝感謝です。
目から鱗なことばかりでした。
途中は自分の体が気持ち悪い感覚にもなりましたが、終わってみるとストン！と、いかに今まで力が入ってたのか．．．と感じました。
どこにも変な力を入れずに立つってすごい！！！
今までいいと思ってやっていたことが違っていて、本当に受けて良かったです。
床が踏めてる！自分の体じゃないみたい！
腕が後ろに触れて、いつまでも歩いていれそう！
これは一生モノだと思います♪
呼吸がとても楽になったことに驚きました。
こんなゆるい動かし方で大丈夫？と心配なくらい、今まで受けた数々のセミナーの中で、一番楽でした。
体って緩めていいんだ、と自分の体に感謝するとともに、労わってあげようと思いました。
心も体も緩めるだけで、みるみる不調が変化するYURUKU®。
YURUKU®体操は、緩めることを体感しながら、身体本来の機能を呼び覚ます第一歩です。
主人の赴任先で子供の頃から憧れていた、バレエを習い始めたのが43歳。
アラカンになる今でも、週3回のレッスンに通っています。
運動能力が高い方ではないので、以前は、バレエの練習をすればする程、身体に負担がかかっていました。
ぎっくり腰をしたことのある腰は、2時間も立っていられず．．．
自称ガラスのようなヤワヤワな腰。
肩も常に鉄板のようにカチコチで頭痛もひどく、肉離れや半月板損傷も経験しました。
そんな中出会った『YURUKU®』。
YURUKU®のおかげで日々の生活が快適に過ごせるようになっただけでなく、バレエにおいても、身体への負担が激減！
動かしやすく、疲れにくくなり、怪我のリスクも減りました。
バレエだけでなく、日頃の生活においても
「肩こりがないってこういう状態か！」
「あれ！最近頭痛薬飲んでないかも。」など
身体の緊張をゆるめ、本来のまっすぐ立つ感覚を身に着け、継続していくことで、みるみる不調が緩和されていきました。
アラカンになってもバレエを満喫できている今があるのは、YURUKU®があるから！
あなたにも、まだまだやりたいことはありませんか？
思いっきり自由に動ける身体になったら、何に挑戦したいですか♪
もう若くないから、と諦めず。
まずは緩めることから、一緒に始めていきましょう！
☑歩いていて直ぐ疲れる
☑ふくらはぎがパンパンになる
☑脚が浮腫みやすい
☑ヒザや腰が痛い
☑肩こりがツラい
☑猫背が気になる
☑呼吸が浅い
☑運動が苦手
☑ゆる～くできるものがいい
・開催方法 zoom
・レッスン時間 60分
・受講スタイル グループまたはマンツーマン
・ご準備いただきたいもの
Zoomに繋がるPC、またはタブレット
(スマホでもご参加いただけますが、画面が小さいので、PCかタブレットをおすすめします)
靴下
＊その他、ご用意いただくものは、随時お知らせします。
・価格 3,000円（税込）