東京田園調布・渋谷・狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
大塚 美香(Mika)です。
ZOOMでYURUKU®︎オンラインセミナーを
開催しました
前職の会社のコンサルタントが
現在、名古屋商科大学で教鞭を取っておられ
自身が主催する名古屋女性リーダーの勉強会
Global Leadership Skill Centre向けに
YURUKU®︎セミナーのお話しをいただき
開催に至りました
当初は名古屋にお邪魔する予定でしたが
このご時勢リモートでお伝えすることに
ご自宅からの方
数名で会議室を借りて密を避けながら
それぞれご参加くださいました
女性リーダーとして
人前で話すことも多く
「美しく、かっこよく」に
皆さんご興味があるとのことでした
スライドを活用しながら
●YURUKU®︎って何？
●日常の姿勢が及ぼす身体の不調
●楽な姿勢とは
●楽な姿勢を維持するには
●笑顔になりやすい、声が出しやすいケア
●一見美しい姿勢とYURUKU®︎の姿勢の違い
●簡単な姿勢作り、歩き方
等々、お伝えしました
楽に感じても
どんな姿勢になっているのか気になるもの
画面を見入ってしまうともったいないので
YURUKU®︎の姿勢で少し歩いて
立ち止まってスクリーンショットを
撮りました
二時間のセミナーなので
YURUKU®︎のほんの入り口ですが
「緩める」大切さ
「楽」でいいんだよ
「突っ張る＝やり過ぎ」
「身体に良い姿勢＝バランスの良い姿勢」
「身体が軽い＝心も軽くなる」
今までとは違うYURUKU®︎メソッドを
受け取っていただきました
日常の生活の中でも
意識しながら過ごしていただき
上手くいかない場合は
是非YURUKU®︎本講座や椅子ゆるく®︎に
ご参加いただければと思います
女性リーダーとして
不調のない
快適に過ごせる身体を手に入れて
益々ご活躍されることを願っています
またどこかでお会いできるのを
楽しみにしています
ありがとうございました(*^^*)
開催講座
■YURUKU®︎の基本講座
日常生活を快適に過ごす姿勢づくり
🍀 YURUKU®︎入門講座(上半身、姿勢のバランス)
🍀 YURUKU®︎認定講座(下半身、歩き方)
🍀 YURUKU®︎入門・認定パーソナル1日講座
🍀 認定フォロー講座(復習)
🍀 定期グループレッスン(入門/認定復習、全6回)
■立ったり座ったりすることが辛い方
YURUKU®︎が難しくて感じる方
椅子に座ったまま姿勢改善
🍀 椅子ゆるく®︎初級講座(上半身)
🍀 椅子ゆるく®︎中級講座(下半身)
🍀 椅子ゆるく®KARADAバランスサポーター養成講座(初級/中級指導法・上級講座、4時間×2日間)
■ZOOMにてマンツーマン開催
🍀 ZOOM YURUKU®︎入門講座
🍀 ZOOM YURUKU®︎認定講座
🍀 ZOOM 認定フォロー講座
🍀 ZOOM 椅子ゆるく®︎初級講座
🍀 ZOOM 椅子ゆるく®︎中級講座
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
🍀 リクエスト開催も可能です
お問い合わせください
椅子無し ゆるく体操
渋谷 定期グループレッスン 毎月1回(6ヶ月間)
＊入門・認定講座を受講済みの方対象の
復習やYURUKU®︎を継続していきたい方の
定期レッスンです
■ 詳細 ▶️ こちら
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 首、肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 呼吸が浅い方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 段差がないのに良くつまずく方
🍀 タコや魚の目、巻き爪に悩んでいる方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
🍀 肘がすぐ下がってしまう
🍀 床が押せない
🍀 アーチが上がらない
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「ゆるく歩く魔法」
登場人物、ストーリーは全て実話です
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