心の不調

普通でも気圧やらジメジメ気候で
気分が冴えないのが梅雨のこの時期。
今年は、そこに新型コロナウイルス。
行動制限、生活制限、
マスク常用等も影響しての会話

orコミュニケーション不足。
楽しみも少なくなってしまって。
状況は誰も一緒、という感じだから、
「誰かに訴える」ことも無駄と思いがち。
しゃべらないから、自己完結問答をしていて
結果、ループしている。
「コロナうつ」とか簡単に

表現できるモノではなくて
『何かわからないけど、調子が悪い』
そんな状況でもがいているような・・・・・

メンタル心理カウンセラーとか

ハーバルセラピストとか
取得していても、調子が悪くなりますよ。
『あ～この状況はヤバイな』と思っても
気がついた時点で、すでに遅い・・・

そんな時は、数分でも

「一人になる時間」を作ってみます。
数分でも寝る、とか、

外だったら
ウィンドーショッピングで、

目新しいモノを見つける。
一人の楽しみ時間、些細なことでも、
ハッとしたり、ワァ～とか、
ニヤリ、となることが必要なのです。


「心の不調」が「身体の不調」になることも多いし、
自分も含め、家族など身近な周りの人の
シグナルを見落とさないようにしたいですね。


情報を見極める力も弱くなるので
ネットのニュース欄の一部に
『ＣＯＣＯＡを入れると、

気持ちがちょっと楽になった・・・』
ってのを見た時

「あ～ココアはテオブロミンの香りで穏やかになるよな～」
と思ってしまいましたから。
ココアって飲むココアの話じゃなかったのよね！！
コロナのアプリの話・・・紛らわしいわ！！（笑）

ということで、最近、やっぱり
心が落ちてしまっているようで・・・
ホント、こんな時は、癒やされる香りに包まれるのも
解決策だな～と。。。

ココアでも飲むかな～なんてね。