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昨日から秋土用に入りました。


秋から冬へと季節が移り変わるこの時期。


最近、なんとなく疲れがたまっていたり、気持ちにゆとりがなかったりすることはありませんか?


私の周りでも「なんだか疲れちゃって」という声を耳にすることが増えました。


そんなときほど、私たちはつい「もっと頑張らなくちゃ」と思ってしまうもの。


でも、季節だってずっと同じではありません。


春には芽吹き、夏には成長し、秋には実り、冬には静かに力を蓄える。


人間だって、いつも元気いっぱいで前に進み続けなくてもいいと思うのです。




スマホの整理から気づいたこと


実は私、この秋土用に入って、まずスマホの中をデトックスしてみました。


いつの間にか増えていた写真やファイル。


必要だと思って残していたけれど、結局使っていないもの。


そんなものを整理しているうちに、ふと思いました。


これって、私たちの心の中も同じなのかもしれない。


「こうしなければいけない」


「今さら変わるなんて」


「周りの人にどう思われるだろう」


知らず知らずのうちに、そんな思い込みをため込んでいることはありませんか?


これからの自分は、変わってもいい


年齢を重ねると、これまでの経験や自分の中の当たり前が増えていきます。


もちろん、それは大切な財産です。


でも、今までそうしてきたからといって、これからもずっと同じである必要はありません。


好きなことが変わってもいい。


大切にしたいものが変わってもいい。


今まで頑張ってきたことを、少しお休みしてもいい。


季節が変わるように、私たちも変わっていいのです。


何かを足す前に、ひとつ手放してみる


秋土用は、季節の変わり目を意識する時期。


九星気学や東洋の暦では、こうした季節の節目を大切にしてきました。


私はこの時期を、自分の暮らしや心を見つめ直すきっかけにしたいと思っています。


何か新しいことを始める前に、まずひとつ手放してみる。


使っていないものでも、無理して入れている予定でも、心の中の思い込みでも。


少し余白が生まれると、自分が本当に大切にしたいものが見えてくるかもしれません。


そして、こんなふうに自分に問いかけてみませんか?


「今の私は、本当は何がしたいんだろう?」


何かを始めることだけが、前に進むことではありません。


手放すことも、立派な一歩。


皆さんは今日、何をひとつ手放してみますか?


どうぞ、ご自分をいたわる秋土用をお過ごしくださいね🍁


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#秋土用 #季節の巡り #心を整える #手放す暮らし #50代からの生き方 #自分らしく生きる #九星気学 #開運薬膳 #LaBloom

 

 

 

 

 

 

 

 

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 秋土用は、心と体の整えどき🍂 


今日10月20日から「秋土用」に入りました。


皆さん、「土用」と聞くと何を思い浮かべますか?


やっぱり夏の土用の丑の日、うなぎでしょうかね😁


以前もお話ししたと思いますが、土用は夏だけではなく、

春夏秋冬、年に4回あるんです。


今年の秋土用は、10月20日から11月6日まで。


そして11月7日には、暦の上で冬の始まりとなる「立冬」を迎えます。


つまり秋土用は、秋から冬へと移り変わるための、季節の橋渡しのような期間なんですね。


🌿 九星気学と季節の巡り


九星気学のもとにもなっている五行思想では、自然界の巡りを「木・火・土・金・水」という5つの要素で捉えます。


- 春は「木」🌱

- 夏は「火」☀️

- 秋は「金」🍁

- 冬は「水」❄️


そして、季節と季節の間をつなぐのが「土」です。


土には、ものを育て、受け止め、次へつなぐという意味があります。


昔から土用の期間は、土をつかさどる土公神(どくじん)が支配するとされ、土を掘り起こすことなどを控える風習もありました。


でも私は、土用をただ「何かをしてはいけない時期」と考えるよりも、


一度立ち止まって、自分の暮らしや体を整えるタイミング


と考えるのもいいんじゃないかなと思っています。


🍐 秋土用に気をつけたい体の変化


季節の巡りは、薬膳の考え方ともつながっています。


薬膳では、秋は「肺」、そして土用は「脾胃(ひい)」、つまり胃腸の働きを大切にする時期と考えます。


秋が深まるこの季節。


こんな変化を感じていませんか?


- 喉がイガイガする、空咳が出る

- 肌や鼻の乾燥が気になる

- 朝晩の寒暖差で疲れやすい

- なんとなく体がだるい

- 寝つきが悪い、眠りが浅い

- 胃腸の調子がすっきりしない


季節の変わり目には、気温や湿度の変化が重なり、体調が揺らぎやすくなることがあります。


そんな時期に意識したいのが、


「潤す・胃腸をいたわる・冷やしすぎない」


という3つの養生です。


※車の中で撮ったので、写りがイマイチわら😅👆

🎃 秋土用に取り入れたい薬膳食材


① 乾燥が気になるとき


🍐 梨・れんこん・白きくらげ・白ごま・豆腐


薬膳では、体の潤いを補う食材として知られています。


梨はそのままいただいてもおいしいですが、温かいコンポートにするのもおすすめ。


れんこんはスープやつくねに加えてもおいしいですね。


② 胃腸をいたわりたいとき


🎃 かぼちゃ・山芋・さつまいも・お米・なつめ


薬膳では、脾胃をいたわる食養生によく使われる食材です。


いつものお味噌汁にかぼちゃを加えたり、山芋をすりおろして温かいご飯に添えたり。


特別な料理でなくても、十分楽しめます。


③ 寒暖差や冷えが気になるとき


🍵 生姜・ねぎ・鮭・卵・温かい汁物


朝晩が冷え込む日は、温かい食事でほっと一息。


ただし、冷えやすい方もいれば、のぼせやほてりを感じる方もいます。


温める食材が、誰にでもたくさん必要というわけではありません。


大切なのは、自分の体調に合わせて選ぶことです。


🌸 薬膳は、特別な料理ではありません


薬膳と聞くと、


「難しそう」

「特別な食材が必要なのでは?」

「毎日続けるのは大変そう」


そんなイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれません。


でも、私がお伝えしたい薬膳は、もっと身近なもの。


いつもの食事に旬の食材をひとつ加える。


冷たいものが続いたら、温かい汁物をいただく。


疲れている日は、消化のよい食事にして早めに休む。


そんな小さな積み重ねでいいんです。


そして、もうひとつ大切なこと。


「体にいいと言われているから食べる」ではなく、「今の自分に合っているかな?」と考えること。


同じ季節でも、体質や体調は一人ひとり違います。


健康情報に振り回されるのではなく、自分の体の声に耳を傾けること。


それが、私の考える薬膳養生です。


🍁 季節の巡りを知ることは、自分を大切にすること


九星気学は、自然や時間の巡りを知るための知恵。


薬膳は、その巡りの中で、自分の体をいたわるための知恵。


私にとって、どちらも特別なものではなく、毎日の暮らしを心地よくするための道しるべです。


季節は、私たちの都合に合わせて止まってはくれません。


でも、季節の変化に気づいて、暮らし方や食べ方を少し変えることはできます。


冬を元気に迎えるために、この秋土用は少しだけ立ち止まってみませんか?


10年先も自分らしく、健やかに過ごすために。


今日の食事から、小さな養生を始めてみましょう。


皆さんは今、ご自身の体のどんなところを整えたいですか?


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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#秋土用 #土用 #薬膳 #薬膳養生 #九星気学 #季節の巡り #50代からの健康づくり #未病ケア #体質改善 #LaBloom

 

 

 

 

 

 

 

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🌸【全3回シリーズ】私が大切にしていること、これから伝えたいこと



最近、本当に便利な世の中になりましたね。


わからないことをAIに尋ねたり、文章を考えてもらったり、資料を作ったり。


私自身も、AIにはずいぶん助けてもらっています😊


一方で、便利になればなるほど、改めて大切にしたいと感じるものがあります。




それは、人と人との温かなつながり💕

私は長年、お花の仕事に携わってきました。

現在は、お料理、薬膳の話、味噌づくりのワークショップ、九星気学のお茶会など、さまざまな活動をしています。

一見すると、別々のことをしているように見えるかもしれません。でも、活動を振り返る中で、どれにも共通する思いに気づきました。


それは、人が集まり、一緒に学び、笑い、体験する時間が好きということです。


例えば、味噌󠄀作りワークショップでは、レシピを学ぶだけでなく、初めて会った方同士がおしゃべりを楽しみ、自然と笑顔が生まれます。

「一人だったら、なかなか作らなかったわ」「今日、参加してよかった!」


そんな言葉をいただくと、私までうれしくなります。


お花のレッスンでも、同じ花材を使っているのに、一人ひとり違う作品が仕上がります。


お互いの作品を褒め合ったり、思いがけない発見があったり。

そんなひとときに、心が温かくなります。


そして、もう一つ大切にしているのが、ご縁への感謝と、まず自分からできることをすること。

何かをしていただいたら、自分にできることでお返ししたい。


誰かが何かをしてくれるのを待つのではなく、自分からできることがあれば、まずやってみる。


そうした小さな積み重ねが、人との信頼やご縁につながっていくのだと思います。

もちろん、与えるだけでなく、人からの親切や感謝を素直に受け取ることも大切ですね。


AIがどれほど進化しても、人と直接会い、言葉を交わし、一緒に何かを楽しむ時間は、これからも大切にしていきたいと思います。

皆さんにも、誰かと過ごした何気ない時間が、今でも心に残っていることはありませんか?

もし思い出があれば、ぜひ聞かせてくださいね😊


今回は、私の活動の根っこにある「人とのご縁と感謝」についてお話ししました。

次回は、「当たり前だと思っていたことが、私の強みだった」というお話をお届けします。

🌸 お花や食、薬膳、そして運の巡りを通して、日々の暮らしを楽しむヒントやイベント情報を公式LINEでもお届けしています。

来年の運勢が気になる方には個別セッション(5,000円〜/1時間)、自分の進む方向に迷っている方には宿命鑑定(15,000円)もご案内しています。

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#開運ひなたび #私が大切にしていること #人とのご縁 #感謝の気持ち #人とのつながり #自分らしい生き方 #人生の巡り

 

 

 

 

 

 

 

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