人生初のジムデビューから早3ヶ月。
3ヶ月も続ければ
何かしらの変化を期待できる、はず…？
だった、のに、な…？？
はい、まだまだへなちょこだからか
全く痩せてません
というか、どちらかといえば
太った？？……
なーんーでー！！
エアロバイクしてたら
なんかもったいなく感じて
片道5.5km 約30分の自転車通勤も始めて、
毎日じんわり汗もかいてるんだけどなぁ？
（ただ、これに関してはもしかしたら自転車よりも駅まで15分徒歩のほうがいいのかもしれないと思い始めてる）
とりあえずの実感としては、
自転車通勤＝有酸素運動
と捉えてたけど、
なんだか脂肪が燃焼してないっぽい？
でも、筋トレはちゃんとできてるっぽいんだけどなぁ？
筋トレ始めたらやたらとあくびが出て
しかも割と短いスパンで何度も続くから
AIチャットくんに聞いてみた
夏の屋外現場（仕事）で汗かいたら
1日で2〜3kg減ってたし、
元々運動しない民だったから
少しやり続けたら割とすぐカラダが反応すると思いきや、、、
そうか…
認めたくないけど、これが
基礎代謝が落ちて痩せにくくなるってやつか…
まずはこのことを受け止めてあげないといけないのかな…
目標体重までのダイエット、
今週末には完全に間に合わないけど
かといって暴飲暴食ややけ食い
しないように注意しなきゃな←