簡単で効果的な筋トレの方法教えて
*
(アメーバピグライフ💛より↑)
*
ラジオ体操(テレビで)
も
しっかりやれば
筋トレに
*
あとは
かかとの上下
つま先立ち歩きも
ふくらはぎの筋トレ
*
筋肉体操もあるし
きくち体操は
ストレッチかな
*
おうちでも
からだ
動かしましょ
*
簡単で効果的な筋トレの方法教えて
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(アメーバピグライフ💛より↑)
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ラジオ体操(テレビで)
も
しっかりやれば
筋トレに
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あとは
かかとの上下
つま先立ち歩きも
ふくらはぎの筋トレ
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きくち体操は
ストレッチかな
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おうちでも
からだ
動かしましょ
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