怒り・悲しみなど感情的になると、
普段冷静な自分とは異なる行動を取ってしまうことがあるかと思う。
だが、それを冷静なあなたに戻すコツがある。
それは、手を洗うこと。
手のひらには毛細血管がいっぱい詰まっている。
その毛細血管を冷水で３０秒以上洗うことで、
自膣神経が整い、冷静な感情に戻りやすいという効果がある。
これを意図して使うことができれば、
・あそこまで言わなくても良かったな…
・もう、何もかもが嫌になる
と感情的になトラブルをおさめることができる。
つまり、感情はテクニックを用いれば、
自分の意図した様に扱うことが可能。
感情に支配されるのではなく、自分が支配するということをお忘れなく😀