おからこんにゃくを使ってミートボール風
夕食に、甘酢っぱいミートボールが食べた〜い！
お腹いっぱい食べたいけど、太りそうで嫌だなぁ🤢
そんなお悩みありませんか？
昨日、私もそう思ってました。
そんな時、おからこんにゃくが役に立ちます。
おからこんにゃくの保存は冷凍しますが、
届いたばかりの生のおからこんにゃくは、
まるでお肉のような、食感を味わう事ができます。
見た目👀もこんな感じで⬇️
お肉のミートボールと変わりません。
おからこんにゃくをミンチ状にして、
椎茸、キャベツを微塵切り、
塩胡椒、みりん、醤油などで味付けます。
丸めて揚げます。
揚げたてに甘酢あんをかけて頂きます。
おからこんにゃくは、
／
カロリーは、とりささみの1/3
食物繊維はさつまいも🍠の２倍
＼
なので、
お腹いっぱい食べたい時に
とっても効果的なんです。
☆★2月体験レッスン生の声☆★
★とっても腹持ちが良い！
★時短料理である。
★下ごしらえが楽。
★油をたくさん使わない。
★マリネなど、味が染み込み
易くて美味しい。
★次の日のお通じがスルッと
出る。
このような反響を頂きました。
簡単で、美味しくて、とってもヘルシー
おからこんにゃく料理を、
あなたもぜひ、試してみませんか？
個別にも対応致します。
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