こんにちは。
そのままで魅力的な
素敵なあなたへ。
愛され妻であり
楽育児を実践中、
ライフコーチのちえです。
今日も繋がってくれて
ありがとうございます♡
月曜からの下の子の下痢が始まり、
病院に行ってもなかなか治らず、
夜中も下痢で
看病している私も眠れず
体調を崩してしました。
喉のイガイガから、
咳が出て
熱まで上がりました。
今はだいぶ回復し、
健康度は７５％くらいです。
体調を崩すと、
ほんと
健康のありがたさに気づきますね。
このブログで何度も紹介していますが、
今回試してよかったものを
含めて、
「咳が出たとき、喉がイガイガするとき」
に効果的だったものを４つ
紹介します。
１ 蒸しタオルを喉と口元に置く
レンジでチンするか、
熱湯をかけ、
人肌に置くよりも少し熱めにした
タオルを
喉と口元に当てます。
蒸しタオルの蒸気で
喉が潤され、
血行がよくなり、
喉の炎症が治ります。
これはいつやっても
とても気持ちがいいです〜
２ くず湯に蓮根の粉とハチミツを入れる
風邪を引いた時の漢方薬「葛根湯」の
「葛（くず）」にあるように、
くずは風邪の初期症状を和らげてくれます。
レンコンに含まれるタンニンが
喉の炎症を抑えてくれます。
レンコンの絞り汁でもいいですが
乾燥した粉末を入れてもいいです。
ハチミツはよく知られているように
殺菌効果、抗菌効果、保湿効果があります。
ハチミツは非加熱で無添加がいいです。
１歳未満の子どもにはお控えください。
３ すり下ろしハチミツ大根
ハチミツは先述した通りです。
大根の苦味に
殺菌、炎症を抑える効果があります。
４ 生玉ねぎのスライス
玉ねぎの「硫化アリル」という成分が
自律神経の興奮を和らげる働きをし、
咳を鎮めてくれます。
安眠効果もあるので、
枕元に置くと
咳が治まり、ゆっくり寝れます。
目を閉じないと
玉ねぎが目にしみるので注意です。
いかがでしょうか。
薬を使わず、自然のもので
咳や喉のイガイガを
治める方法を紹介しました。
ぜひみなさんも咳が出たときや
喉がイガイガしたときは、
試してくださいね。
愛と幸せに満ちた
愛しい日でありますように♡