こんにちは。
そのままで愛される、
魅力的なあなたへ。
ハッピーライフアドバイザーのちえです。
今日も繋がってくれて
ありがとうございます♡
生理前と生理中
どうしてこんなに
モヤモヤするんでしょうね。
いつもは気にしないことで
クヨクヨしたり、
引きずったり、
いまいち元気が出なかったり、
なんかスッキリしなかったり
全部ホルモンのせいです
避けようがありません。
上手に付き合うために、
おすすめなのが、
モヤモヤしていること
クヨクヨしていることを
ノートに書き出す
書くだけで
不思議とスッキリします。
「昨日の〇〇の件、
なんか嫌だったなー。
なんでかっていうと
、、、、」
「さっきのあの人に
むかついたー。
何でかって言うと、、、」
といったように、
浮かんだ気持ちや思ったことを
つらつら書いてみてください。
感情はちゃんと味わうと
消えます。
文句や愚痴も
きちんと吐き出すと
怒りが収まります。
生理中で
不安定なときこそ
自分の感情をノートに書き、
モヤモヤを
成仏させてあげましょう。
とても過ごしやすい季節になりました。
あなたの今日が、
愛と幸せに満ちた愛しい日でありますように。
