こんにちは。
そのままで愛される、
魅力的なあなたへ。
ハッピーライフアドバイザーのちえです。
今日も繋がってくれて
ありがとうございます♡
心の勉強をしていくと
食べ物もとても大事だと知ります。
なぜかというと
ホルモンは
タンパク質から出来ている
(ホルモンを出す臓器も
タンパク質からできています。)
からです。
そして、
そのホルモンは
ビタミンがないと
うまく機能しない
例えば、
幸せホルモンで知られている
”セロトニン”
これは必須アミノ酸の一部
トリプトファンから作られます。
ビタミンＢ６は、
脳でトリプトファンが
セロトニンになるときに必要な
ビタミンです。
ビタミンＢ６が不足していると
セロトニンが形成されません。
という
なるほど
体はうまくできている
と
感心してしまいます。
やはり、
食べるものも
心の仕組みと同様に
気をつけなきゃいけないと
最近強く思います。
食べ物といっても
いきなり全部
変えれるわけではないので、
調味料を全て無添加にし、
まずは以下を
控えることから取り組んでいます。
・コンビニのお弁当
・砂糖
・精製された小麦粉で
作られたパン
コンビニのお弁当には
発がん性の可能性がある
添加物が多く含まれ、
砂糖は
ビタミンやミネラルの
吸収を阻害し、
精製された小麦粉は
ポストハーベストと
中毒性と
血糖値を急上昇させます。
全く食べないわけでは
ありませんが
(だって美味しい！)
食べる機会を減らしています。
前の記事では
水道水に含まれている農薬
について書きました。
ビタミンについても
書きました。
もっともっと体にいいことを
していこうと思っています。
どんどん紹介しますね^_^
あなたの今日が、
愛と幸せに満ちた愛しい日でありますように。
