インスタントスープを飲むのをやめます！

こんにちは^_^

ママが幸せなら子どもも幸せ♡
心屋認定カウンセラーのちえです。

人生を楽しく生きること、
夫に愛されること、
楽に育児すること、
おばあちゃんになっても素敵でいること、
をモットーとしています

インスタントスープが好きでした。

今までは

手軽で

あったまるし

カロリーも低いし

って思っていましたが、

この記事を読んでから、

インスタントスープを飲むのを

やめることにしました。

インスタントのスープには添加物や化学調味料がたくさん使われています。

化学調味料の欠点はむくみやすい。

水はけが悪くなり新陳代謝が落ちます

当然体重は落ちにくいのです

全然考えていませんでした。

化学調味料に関しては

それなりに知識がありましたが、

むくむとは知らなかったです。

体を温めることで大事なことは

温を取れる食材を選ぶこと、

よく噛むこと

とも書いてありました。

体を温める食材とは何だろうと思ったので、

同じハッピーさんのブログから

調べてみました。

梅干しやたくあんなどの漬物

味噌
天然塩
根菜類
海藻類
貝類
小魚類
ゴマ
チーズ
木の実

この記事ではその他にも

健康・若さ・ダイエットの食事の基本について

お話ししています。