ひと昔2ヶ月で12kg減量に成功しました。その時の経験を生かしてこのリバウンドしたわがままボディに喝を入れたいと思います。体重の変化毎日食事内容との記録していきます。 カロリー計算はカロリー管理(理痩せるアプリ)でしています。
6月9日（火）76.0㎏（+0.2㎏）朝食 ザバス ソイプロテイン21g（79Kcal） 昼食ローソンのキャベツ（46Kcal） ローソンのササミ（100Kcal）夕食 ふぐ（測定不能）ビール（測定不能）ひくほど食べました^ ^それで体重変わってないので幸せ。運動 酔ってたので半身浴のみ。
