昨日、仕事を休んで、ラン友さんと25キロのマラニックに行ってきました。
実際は18キロ地点でハムが攣りかけ、後半はバス移動になりましたが…
今月から通い始めている初動負荷トレーニングのおかげか、ふくらはぎや前ももではなく、ハムストリングの痙攣はむしろ嬉しい現象なんですけどね
膝痛で途中離脱すると言った仲間と一緒に、ゆるゆるランからバスとリニモ移動に切り替えて、目的地の愛地球博記念公園（モリコロパーク）に💨
20度を超える気温の中、たっぷり汗をかき、暑熱順化できたかな？
フォーム改善のため、まだまだ走っていきたいです。
↓ゆるゆるペースの記録
↓スタートは大府駅前から
↓途中、和菓子屋さんで補給
↓目的地のモリコロパーク
上の高架はリニモ
↓ランチのオニギリ弁当と豚汁
キーマカレーも美味しそう
