１２月８日
朝食
黒糖しょうが茶
間食
無し
昼食
もやしサラダ冷麺
（もやし、鰹節、梅干、ごま、ラーメンの麺）
間食
ウインナー
ホットコーヒー
夕食
ブリ大根
キャベツトマトハムサラダ
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１２月７日
朝食
無し（血液検査のため）
間食
パン
ホットコーヒー
昼食
スモークサーモンサンド
ホットコーヒー
間食
お菓子
夕食
だご汁
（大根、にんじん、こんにゃく、ブロッコリー、さつまいも、だんご）
１２月６日 ☆１６週目に入ります。
朝食
しょうが茶 （紅茶が無かったので、ほうじ茶です）
間食
シリアル
昼食
きのこと鶏のサラダ
胚芽ベーグル
ホットコーヒー
間食
ホットコーヒー
しょうが糖
夕食
赤米ご飯
カレー煮 （じゃが芋、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー）
ネギサラダ
干し柿