シータヒーリングサイエンスインストラクター＆
JMET認定EFTプラクティショナーKayokoです★
フォーカシング講習会開催します！
私達は普段、思考優位の生活をしています。
今自分にどんな感情が湧いてきているのか
意外と分からないことが多いです。
フォーカシング講習会では、感情を感じる演習をします。
例えば
嫌いな人、嫌な人を思い出した時、どんな感情が湧いてきますか？という質問に
嫌だ！
あっちいって
こっち来ないで
嫌い！
ムカつく
もう無理
無視しようetc…
これら↑↑↑が湧いてきていたとしても
この中で感情は「ムカつく」だけです。
あとは全部思考。
例えば
「あっちいって！こっち来ないで！」と思いながらどんな感情が湧いてきているのかを、目を閉じてじっくり感じていきます。
すると
本当は
「怖い」という恐れを感じているかもしれません。
「嫌い！」としか思ってない相手にたいして
本当は怖い怖いって恐れているのかもしれないんです。
普段思考優位で、頭でグルグル考えて
答えばかり出そうとして
悩みの渦にハマってしまう
そんな方は
身体の感覚や感情を感じる
思考から離れる事が大切です❕
思考
エゴ
自我
は
早く変えたい！
早く楽になりたい！
早くどうにかしたい！
早く引き抜きたい！
そうやって
焦って煽ってきますが
身体の感覚、感情は
その逆の
「ゆっくりじっくり」です。
そして
「自分を分かってあげる」
焦らさず、紛らわさず、否定せずに
ただ、感じる
そうあるだけの世界✨
これをやっているだけでも、涙が出てくる方もみえます。
自分を分かってあげるだけで勝手に癒しがおこり、思考が変わります。
普段の生活の中で
思考がグルグル渦巻いてて
頭ばっかりで考えて
苦しくなっている方は
↓↓↓
ゆっくり自分を感じてあげて
体の感覚に意識をむけながら
自分を理解してあげる
これがとっても大切です
これだけでも、簡単にセルフワークもできるようになります✨
【詳細】
日程：
・７/８(月) 13:30~16:00
・８/２１(水) 14:00~16:30
場所：岐阜県各務原市(市民プール徒歩2分)
参加資格：どなたでも
参加費：3500円税別 ※今回のみ、シータヒーリング習われている方は無料チケット使って頂けます。
お問合せお申込みは、こちらへ
オフィシャルLINE【kirakira★tane】
