★低カロリーだけど…満足度高いようでした…★

時々…高野豆腐が食べたくなります

すごーーーく久々に

高野豆腐のつくね詰めを作りました

家族みんな高野豆腐大好きです

お湯につけて戻したら

軽く絞って半分に切るだけー

○鶏ひき肉

○人参🥕

○余った長ネギのみじん切りを少々

調味料テキトー

隠し味は擦った生姜汁ー。

こんな感じに詰めちゃうだけー

○水、だしの素、ラカント、みりん、酒、醤油

中火で15分煮ます

味がしみてきまーす

パパ爺👨はいくつでも食べちゃいます

これは？も？笑　　褒められます

高野豆腐は

○高たんぱく質

○低カロリー

○食物繊維

○ミネラルとビタミン

○植物性食品

健康を考えるパパとワタシには

良い食材だと思われまーす❤️

今日もハッピーラッキー✌️

お疲れ様でした❤️

いつもいいねをありがとうございます😊

みやっぺ

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