こんばんは。
だるま です。
今日もご訪問ありがとうございます。
寒いし、コロナだし…理由をいろいろつけて…
ダラダラしちゃってます…。
でも、やっぱり動かさないと…
どんどん…
どっかが痛くなったり…
動かしずらくなったり…
体調も悪くなったり…。
なので、
ラジオ体操するといいよ。
って教えていただいて…
毎日
ラジオ体操第一、第二
を、やってます。
それに、プラスで、ストレッチも。
でも、これが、最低ライン。
ここから、プラスで、筋トレとか、お散歩とかしないとなぁ…。
って思います。
早く 春 にならないかなぁ…。
とはいえ、まだまだ寒さは続きそうなので、出来ることをやらねば！
と思うのです。
最後まで、読んでいただいてありがとうございます。
素敵な１日を…。