「この前、熱中症になっちゃったーー！」
という方が立て続けにご来店
水分補給をしているつもりでも
足りていないのかもしれません。
そして、忘れがちな
塩分補給
忘れない様に
おいしい塩分補給ドリンクを
塩飴や梅干し、塩昆布なども良いですが
疲労回復と水分・塩分補給を兼ねた
夏らしいレモネードはいかがでしょうか？
イメージです。
他にも・・・
超簡単な基本の塩分補給ドリンク
材料（1L分）
- 水：500ml
- お好みのフルーツジュース：500ml
- 食塩：3g
注意点は糖分と塩分のバランスです。
身体から失われた体液の補充をする為、
多過ぎても少な過ぎても良くないようです
【スポーツドリンク1Lあたりの理想的な砂糖・塩】
- 砂糖：大さじ4～9（40g～80g程度）
- 塩：1g～3g
エアコンをつけていても乾燥しますので
この時期は枕元に飲み物を置いておくと良いと思います
お酒は水分を奪ってしまいますので
水分補給にはなりません。
要注意です
熱中症に気を付けてご自愛ください
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ご一読ください。
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感染防止に関して当店の取り組みはこちら
併せてお読みください。
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1日も早く新型コロナウィルスが終息し
平穏な日常がやって来ること、
そして
医療従事者の方のご安全を祈ります
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バランスの良い食事・快眠・適度な運動で
心身ともに健康に 
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