健康診断の結果が届きました。
「目標は去年の自分」
身長 マイナス5mm
・ ギリギリまでストレッチをしていたので
この程度で収まりました。
体重 プラス1kg 
腹囲 マイナス 2.5ｃｍ 
お正月に体重が3kg増えたので
まずは便通を良くする為に色々試みました。
そして検診前の３日間の夕食は雑炊のみでデトックス。
夜、少食にする方が便通が良くなります。
消化力が弱ってきているんですね、きっと
体重は増えましたが、
腹囲はギリギリまでドローインをしていた成果が現れました
来年も「去年の自分」目指してがんばりたいと思います
あ、肝心な血液検査も良好でした
毎年、２月にやっている健康診断のおかげで
「お正月太り解消」という
「ダイエットの目標」が明確になっています
他人に見られる事、
数値で表される事って大事ですよね。
ダイエットしたい方は
明確な目標を持ちましょう
よろしければ・・・
いつでも計測しますよ～
健康診断後は「シェーキーズ」で食べ過ぎ、
無事に白いモノを大量出産できました(笑)
尿酸値も基準値内でひと安心
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こちらは先日、
弘明寺の「みうら湯」の帰りの大岡川にて。
鯉が日向ぼっこしているのでしょうか？
微動だにしない鯉がウジャウジャ(笑)
海猫
曇りで色はイマイチですが
通勤途中の河津さんもいつの間にか咲いてました。
春が恋しいですね～
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