明日から7月。
雨のスタートになりそうですが
気象病でモヤモヤする方はお越しください
毎年、
「夏太りする～
」
という方がいらっしゃいます。
実際に
夏は基礎代謝は10％も下がってしまうそうです
理由は
冬は身体を温めようと一生懸命エネルギーを使いますが
夏は外気温が高いので、
体温維持の為のエネルギーは最小限で済みます。
基礎代謝が下がると、
脂肪が燃えにくく、身体に溜まっていきます。
脂肪は一度冷えると温まりにくいので
血行が悪くなり、コリの元にも
そして職場やスーパーなど
冷房のキツイ場所から外気の温度差などで
自律神経が乱れることも
痩せにくい原因のひとつです
参考↓
食事や運動で
体温調整することで
脱☆夏太りしましょう
広瀬すずちゃんおススメの
にらしゃぶ鍋 も良いですね
血液サラサラ～
白い部分も切らずにね 
暑いからと冷たいものばかり摂ると
胃腸も疲れ、身体も疲れやすくなります。
夏のビールもほどほどにお願いします 
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