ダイエット30日目
初日57.0Kgスタート
30日目の体重は…
52.5Kg
停滞期を乗り越えるため、夜お風呂上がりにトマトジュースをコップ1杯飲んで、就寝前にアカシアはちみつをスプーン1杯摂取
これがなかなか脂肪燃焼効果を実感できていて、寝起きの体重がいつもより減っている
継続していこうと思います
30日目食事記録
朝
プロテインスムージー
昼セブンの参鶏湯
夜皿うどん（パリパリ麺は3分の1に）
しめじ豆腐ワカメ味噌汁 プチトマト もずく
初日57.0Kgスタート
30日目の体重は…
52.5Kg
停滞期を乗り越えるため、夜お風呂上がりにトマトジュースをコップ1杯飲んで、就寝前にアカシアはちみつをスプーン1杯摂取
これがなかなか脂肪燃焼効果を実感できていて、寝起きの体重がいつもより減っている
継続していこうと思います
朝プロテインスムージー
昼セブンの参鶏湯
夜皿うどん（パリパリ麺は3分の1に）
しめじ豆腐ワカメ味噌汁 プチトマト もずく
