ダイエット23日目 セブンのおすすめ

ダイエット23日目

初日57.0Kgスタート

23日目の体重は…

53.2Kg

前日から200g減↘️

生理痛もおさまったので、今日からまたダイエットを意識して目標49Kgにどんどん近づけたい‼️

23日目食事記録

朝プロテインスムージー　セブンのカフェラテ

昼セブンのカップデリ　もち麦おにぎり

夜雑穀米80gにしらすと卵黄　えのきワカメ豆腐味噌汁　千切りキャベツ　プチトマト2個

セブンのカップデリの中でお気に入り

たったの85キロカロリー

今日から毎晩ステッパーを30分目安に頑張るぞー

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