165㎝57Kgから49Kgを目標にダイエット開始しました
これからダイエット記録をつけていくので、よろしくお願いいたします
ヘンププロテインスムージーレシピ
今日から朝食をヘンププロテインに置き換えスタート
ヘンププロテインを水に溶かして飲んでみたけど、決して美味しくはない味…
少しでも美味しくエネルギーとタンパク質も更にUPさせる為にバナナスムージーに混ぜることにしました。
以前栄養学の講座を受講した際に教えてもらった栄養満点スムージーレシピです
成長期のお子様にもぜひ
ヘンプ豆乳バナナスムージーレシピ
•バナナ1本
•豆乳200cc
•蜂蜜小さじ1
•すりごま大さじ1
•きなこ大さじ1
•ヘンププロテイン大さじ1
全て入れてミキサーにかけるだけ
ミキサーは、あっという間に滑らかな舌触りのスムージーにしてくれるタイガーのミキサーを愛用しています
お手入れ簡単でスタイリッシュな見た目の優秀なミキサー
我が家はインテリア的に白の方
ヘンププロテインはこれ
はちみつは血糖値上昇が緩やかな国産の
アカシアはちみつ一択
すりごまは白より黒の方が栄養価が高いので、
我が家は黒すりごま派
タンパク質豊富なきなこ
