庭に咲きはじめた福寿草です！
ビタミンCの効果ある飲み方は・・
ビタミンＣはの飲み方は一気まとめて飲むのではなく、１時間おきとかに、間隔をあけて飲みます。
大量に摂取すると、血中濃度は一時的に急上昇しますが、３０分で半分に又、数時間で
平常値に戻ってしまうらしいです。
だから、日に何度も繰り返し飲みます。（飲みつづけます）
たくさん取っても余分な分は排出されますが、何度も大量に取ることで血中濃度をつねにマックスで保て、最大に健康効果を得られる状態にキープ出来ます。
<博士自身の摂取量>：参考
１日あたり１０～１８ｇ、
風邪のときは２０ｇ（２万ｍｇ）
注意する点・・
一旦摂取を開始したら途中で、やめてはならないことに注意してください。
やめると反動作用（リバウンド）が起きて、病気抵抗力が低くなりますので・・・。
これって、ダイエットと同じなんですよね。
