クリートの交換

かなり前から「交換しなければ」
と思ってたクリートをようやく交換しました


交換したのは先週の土曜日なので交換後の写真も2回ほど走った状態です
改めて見ると交換前のクリートはほとんど残ってないですね
次回はもう少し早めに交換することにします


今日の夜間ライドは青梅方面へ行ってきました
やっぱり夜だと暑さも和らいで走りやすいですね
今日はなんだか足の状態もいいような感じがして
いつもより足が回せたような気がします
最近走る回数が増えたのがいいのかな

この調子でどんどん走れるように練習していこう！



【今日の走行記録】
走行距離：31.34km　
走行時間：1時間18分26秒
平均速度：24.0km/h

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