登れるようになりたい

休日に山方面に行くと、登りがキツイ！
とにかくキツイ！

登りをパワーアップするのになにかいいトレーニング方法はないかとネットを探していると。
こんな記事を発見しました。

なるほど、登りのトレーニングは平地で出来るんですね。
平日だと夜しか走れないので、登りのトレーニングが出来る場所がないので
これはいい情報を仕入れました！
あとは、マイペースで登るということか。
これはお店のライドでも教えてもらったなー。
なかなか難しいところだけど、

この記事読んでると心拍数計測できるようにしたいなと思うけど、
欲しいものがありすぎてまだちょっと先になりそうだ。

とりあえず心拍数は感覚で感じるとして、ケイデンス意識してトレーニングして
練習することにしてみよう。


ということで、今日はいつもの周回コースを4周してきました。
最初から飛ばしてたら疲れて前回より平均速度が落ちてしまった。。。。
脱初心者が遠いです！


【今日の走行記録】
走行距離：28.21km
走行時間：1時間16分01秒
平均速度：22.2km


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