さ
GWについに60キロになり、
慌てて明けから無理のない範囲で始めてるダイエット
間食しない❗
食べ過ぎない❗
出来たら運動する❗
をやっているんだけど、
まず外食やコンビニなどの食べ物を控えてる。
美味しいから食べ過ぎちゃう。
家で野菜とかで副菜も作ってメインは作りすぎないようにすると、
好きなものではないからか、そんなに食べ過ぎず止められる❗
たしか、自分が子どもの頃も野菜はそんなに食べなかったけどないならないで満腹まで食べることなかったような
子ども達は食べ盛りだからと足りないとよくないと思ってたけど、少な過ぎることもないから、大丈夫でしょう
間食は時々しちゃう
でも、前みたいにたくさんはしてない
クッキー2つとか💦
毎日、アプリに食べた物を入力して、
エアロバイクもほぼ毎日30分やってる💦
暑くて汗だく
💦
毎朝体重も計ってるけど
59キロ～58キロをウロウロしてる
40代半ば、痩せるのって簡単じゃないね