ラックヒルズ株式会社
結婚相談室ゆかり縁
代表ユカリです
５月に入り
週2回のペースでボクササイズ🥊
通っています
４５分間
下記のような音楽が流れ大汗かいています
とにかく楽しい
前回も同じことを言っていますが
早く出会っていたかったです
そう思えることって幸せですね
何事も動いてみないとわからない
勝手なイメージだけで判断してはいけないなぁと
婚活も似ています
安心、安全な場所で
まずは
動いてみないと
出会ってみないと
わからないことってたくさんありますね
ボクササイズ前に
５月の間だけパーソナルレッスンを
お願いしています
（プロボクサーは目指していません
）
先生が厳しいです
「もう少しお手柔らかに…」
と言いたいのですが
3つ覚えていなければならないことを
2つしか覚えていなかったので
（言えませんでした）
村神さま（wbc）みたいな先生
今度、写真🤳お願いしようと思います
まだ余裕がありません
あらためて
ボクササイズの効果について
調べてみました
エクササイズの内容にもよりますが
仮に体重６０キロの人が３０分間
ボクササイズした時に消費されるカロリーは
約３１５kcal
・ジョギング→約２２０kcal
・ウォーキング→約１０３kcal
終わると
お腹がすきます
小学生の頃、スイミングスクール🏊♀️
通っていた時を思い出しました
美味しいお店がたくさんあるエリアですが
誘惑に負けず
帰宅しても炭水化物は食べないようにしています
翌日、筋肉痛になることもなく
より元気に動けます
身体を動かすと気持ち良いですね
↓スターマイン
花火の歌なのですね
頭に流れます
GW明けも元気に過ごしましょう
ユカリ