高田馬場の文房具屋さんで、ADHD対策に使えそうなグッズが売ってたので買ってみました。
と言うことで、今回はADHDの対策をやってみることにしました。
今回は、ラベルを貼って、忘れ物や散らかり対策をしたいと思います。
早速ラベル作成…
文字が汚すぎて、落ち込む… orz
手書きでのラベル作成は諦めて、スマートフォンで文字を入力して、コンビニのコピー機で印刷する。
印刷したものをセロテープでくっつける事にしました。
ホントにいまの時代、電子機器はスマホで全部賄えるな(￣▽￣;)
そして、早速コンビニに行こうとして2回財布を忘れる。
お前は何しにいくんだ？
買ってきたラックにラベルをペタペタ
ラックの上段は物を置くスペースにしました。
立ったときに目線にすぐ入るし、物を置く場所決めて動けるとは思えないので、とにかくそこに置く事でとりあえず様子見。
家のドアの外側。外に出た時に気づくパターンが多いので、あえて外側に張りました。
ホントに大体この辺りを出掛けてる最中に気づいて手遅れをやらかす。
お前はホントにどこに何しにいく！？
家のドアの内側。ここで、鞄の中の忘れ物に対して自分に注意を促す。
どれか抜けてたりはあるから、戻るならここだよ？って知らせてます。
後は、気合い入れの
「～よいか？」
「ヨシ！」
の指差呼称で認知力をあげる習慣付け。
声を出して、不安要素を減らす作戦です。
土建の人間だから最後に「御安全に！」を入れるのが習わし、というかお守りの意味があるんだけど、僕に出来るわけがない。
それよりも、一生懸命やることが結果的に安全に繋がる事を信じてあえて抜いています。
あまり、ラベルを貼り付けるとルールに縛られてやらなくなるかもしれないので、まずはこの辺りで様子見て実行していきます。
ちゃんと続きますように！(希望)