とっても自分を大切に
心の声を聞いて
体の声も聞いて
あとは全力で楽しむ🎶✨💃✨🎶
心の声と楽しむことは出来てる
体の声も聞こえてるつもり
そうなんですよ！！！
「つもり」だったんです
ちょっと肩凝りが長くて
五十肩？？？
なんて思いながら東京から来て下さる
とっても良い鍼の先生を予約
先生が私の腕で脈診
凄い胃腸が弱ってますよ！！！
何か心当たりありますよね
って。。
ありますとも。。
前日の夜のご飯のあとのデザートに
お腹いっぱいなのに大きなどら焼き
パクパク食べた後にちょっと胃もたれ
胃もたれすると背中まで痛くなる
最近なんでだろう？
くらいに思っていました
先生曰く、かなり悪いです
うーーーん。。。
そういえば、食べすぎて1時間
お腹痛くて悶絶したのが何週間か前だった
救急車呼んで欲しいくらい痛くて
でも食べ過ぎで救急車なんて！！！
と、我慢してるうちに何とか落ち着いて
そうすると忘れるんだよねぇ
またいっぱい食べる
鍼灸院の先生は全ては腸です
腸の状態が悪いと
どんなに良い栄養を摂っても
吸収されません！！！
まずは生活習慣を整えましょう
自分では良いことしてると思ってたの😂
腹八分目ってどこ？？？
そう思いながら食べ過ぎて
胃腸が悲鳴を上げてる
猛反省しました！
そこからはお粥とりんご
落ち着いて来たらよく煮た野菜と
少しずつ鶏肉も入れて煮込む
真面目に青汁飲んで腸に膜を作り
お粥でもよく噛んで食べる
1日1個のりんごは医者要らず
という言葉があるくらいだから
りんごも少し頂きました🍎
そんなこんなでやっと普通食
心の底から頂きます🙏
ありがたや〜✨
ちょっと多く食べると
すぐに痛みが出るから
程々にゆっくりよく噛んで食べてます
きっとまた
このことから学んで
誰かのお役に立てるはず
もちろん一番は自分のために
自分が健康でなきゃ
誰かの健康なんて応援出来ないもんね😆
そんな訳でありがたみが
心にしみしみ沁みてます
今日の富士山綺麗🗻
いつもお読み頂きまして
ありがとうございます♡
あなたの笑顔を応援しています🌈
腸が綺麗だと栄養と酸素が
体中を巡るので
肩凝りなど痛みが出にくいそうです
身体の痛みやお肌の不調は
胃腸が弱って来てるよのサイン
そしたら自分で出来る手当て
あとはよく噛んで食べる
噛んで食べること大切〜
皆様よく噛んでくださいね✨
小さなサインを見逃し続けると
病気という現象が起こるそうです
私も本当に
肩の痛みやガングリオンなど
お知らせを沢山出してくれてた
すぐにキャッチ出来なかったけど
このことはきっと誰かの役に立つ
痛くなる前に
病気になる前に
手当てしてあげましょう🫶
あとはたっぷりの睡眠もね💕︎
みんなで健康で楽しく生きよう♡
感謝してます🌸