2024-07-26(金)午前の仕事

 

目覚ましが鳴る。

起きる。

 

ラジオが鳴る。

洗濯物を干す。

 

外は晴れ。

畑に水をやる。

 

顔を洗い、口をすすぐ。

 

神棚に参拝。

朝のお経。

食材を調理する。


朝食。

コーヒー。

6時半。

ラジオ体操。

コーヒー。

 

7時35分家を出る。

8時5分

クリーンセンター。

グランドを2周歩く。

作業がありできず。

4kg鉄アレイを20回あげる。

作業がありできず。

 

居室を掃除、窓拭き。

8時30分

ラジオ体操。

 

9時

仕事開始。

途中、市役所環境課の方が見回りに来た。

12時

見回りに来た。家に帰る。

 

シャワーを浴びて着替える。

昼飯、コーヒー。

昼ドラ。

 

少し休む。

暑いのだ。

寝る。

洗濯物を取り込む。

15時。

コーヒータイム。

 

食事有の買い出し。

瀬戸フィール。

カネスエ。

ヤマヒコ。

カーマでたい焼きを購入。

 

雨がぱらついた。

5時。

水風呂に入る。

このころ雨がひどくなり。

雷はさらにひどくなった。

明日、瀬戸アマチュア無線クラブの夏山ミーティング。

大丈夫か??
 

雷が鳴る中、相撲とニュースを見ている。

 

18時30分。

 

神棚に参拝。

いつものお経。

 

・参同契

・寶鏡三昧

・消災妙吉祥陀羅尼

・隋願即得陀羅尼

・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼

・舎利禮文

・四弘誓願文

・曹洞宗宗歌

・曹洞宗日課経

・三帰禮文

・懴悔門

・三帰戒文

 

お経のテープ(USB)No.1,2。

 

父と母に言った。

今日は、仕事です。

 

蒸し暑いです。

 

足は膝が少し曲げられるようになった。

また頑張ります。

 

餃子とウインナー。


風呂を38度自動で沸かす。

 

洗濯。

 

食器を洗い、明日のご飯の準備。

 

プールの後、体重測定。

比較するとわかる。

   体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 基礎代謝 体内年齢

7/4 66.3 25.0 23.2 48.3 14.5 1380 55 

7/6 66.0 24.8 21.9 48.9 14.0 1396 53(プールの後)

7/7 65.0 24.5 22.1 48.0 14.0 1370 53(プールの後) 

 

以下はもう4日間やっていない。

昨日もできず。

もう1週間だ。

暑いからな。

 

鉄アレイ6kg20回あげる。

鉄アレイ6kg20回背筋。

キック60回。

バックキック20回。

腹筋20回。

****************

パイク40分レベル3,4,5.

鉄アレイ6kg 20回、あげる。

鉄アレイ6kg 背筋20回。

腹筋20回

レックガール20回。

レッグキック60回。

腕立て伏せ20回。
*****************

 


 

瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。

 
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~2024年7月の占い~

~★ 7月の星模様 ★~
【占い】ルネ・ヴァン・ダール研究所 月影沙織


2日に水星が蟹座から獅子座へ移動し、コミュニケーションの質がガラリと切り替わります。7月は6月より、もっと明確で強い言葉が必要とされそう。とくに、プレゼンテーションや面接で自信なさげな様子は禁物。たとえ不安であっても、背筋をピンと伸ばし相手の目をしっかり見て話す姿勢が、信頼を得るカギとなるでしょう。
もっと明確で強い言葉が必要とされそう。とくに、プレゼンテーションや面接で自信なさげな様子は禁物。たとえ不安であっても、背筋をピンと伸ばし相手の目をしっかり見て話す姿勢が、信頼を得るカギとなるでしょう。プレゼンテーションはないから大丈夫。
 

いて座(11/23~12/21生まれ)
★総合運★
過去の選択や行動を後悔しがち。反省は必要ですが、自分を責めることはNGです。そこにとどまらず、一歩前に進みましょう。また、1、2回の失敗は単にタイミングが合わなかっただけかも。機会を伺いつつ再挑戦を。
★開運!虎の巻★
和のテイストを感じられる空間が幸運スポット。オフは老舗旅館や古民家カフェなどでまったり過ごし、パワーを充電しましょう。
今月のラッキーアイテム
すだれ
過去の選択や行動を後悔しがち。反省は必要ですが、一歩前に進みましょう。機会を伺いつつ再挑戦を。オフは老舗旅館や古民家カフェなどでまったり、パワーを充電しよう。
 
 
 
 
 
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2024年7月20日(土)~7月26日(金)の占い

今週の占い師  アストロジェミナス

7月21日は、山羊座の満月。月と重なる冥王星は、強烈なリセットを促します。時代の切り替わりを感じるようなニュースが飛びこんでくるかも。過去の執着を手放し、あらたな道を切り拓く勇気と創造力を持ちましょう。
⇒日曜日、か。過去の執着を手放し、あらたな道を切り拓く勇気と創造力を持ちましょう。無理かもな。
 

いて座(11/23~12/21生まれ)
愛情運 ★★★★ 対人運 ★★★★★
金 運 ★★★☆☆ 健康運 ★★★★

華やかな社交運。オンオフの切り替えを上手にしながら、プライベートタイムを楽しみましょう。深刻な話題は避けること。心の躍る夢や理想を語り合うと場が盛りあがります。
財運チャンス!
マネーセミナーや、経済学の講座などへ、積極的な参加を。数字に対する意識がUP。
⇒華やかな社交運。プライベートタイムを楽しみましょう。心の躍る夢や理想を語り合うと場が盛りあがります。はい、はい。
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2024年7月27日(土)~8月2日(金)の占い

今週の占い師  椿れもん

コミュニケーションを司る水星が乙女座に入っている今週、普段なら見過ごしてしまうような細かい事にも気づきやすくなります。ニッチな分野や得意ジャンルで能力を発揮できるはず。根気よく丁寧に取り組んでみて。
普段なら見過ごしてしまうような細かい事にも気づきやすくなる。ニッチな分野や得意ジャンルで能力を発揮できるはず。根気よく丁寧に取り組む。


 

いて座(11/23~12/21生まれ)
愛情運 ★★★☆☆ 対人運 ★★★★★
金 運 ★★★☆☆ 健康運 ★★★★

対人運が好調な星回り。大らかな心で誰にでもフラットに接すると、さらに運気が上がります。家庭内や親友間での打ち明け話には、親身になって耳を傾けると絆が深まるはず。
財運チャンス!
狭い範囲での比較で一喜一憂しないで。ブレない自分軸を持ち、冷静さと粘り強さを。
対人運が好調な星回り。大らかな心で誰にでもフラットに接すると運気向上。親身になって耳を傾けると絆が深まるはず。