2024－07-01（月）梅雨の中の休日
５時。
ラジオが鳴る。
6時半。
ラジオ体操。
洗濯物を室内に干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
朝食。
コーヒー。
朝ドラを見て。
ベッドでねてしまった。
12時
起きる。
昼飯、コーヒー。
外は雨。
家の中ですごす。
半年くらい前に買った、木製のいすの製作キットを作る。
コーヒータイム。
2本釘が曲がったので、ハンマーでたたいて伸ばす。
ドリルの歯が折れた。
普通、くぎはスペアが１本くらいあるはずが、数量きっちり。
ドリルの歯を交換してサイズアップした。
完成した。
amazonで購入した、Hitachi kokiコードレスクリーナーのバッテリーが届いた。
エアロバイクをばらして掃除。
おもりを重くするとペダルがゴリゴリ。
ペダルを外して、右カバーを外す。
ペダルの軸に駆動輪があり、平ベルトを介してウエイトドラムとテンションプーリー。
ウエイトの調整は、ウエイトドラムとマグネットの距離で出している。
駆動輪の回転数で、運動量を見ている。
ペダルにシリコンオイルを拭く。
左ペダルも同様。
元に戻す。
神棚に参拝。
いつものお経。
・参同契
・寶鏡三昧
・消災妙吉祥陀羅尼
・隋願即得陀羅尼
・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼
・舎利禮文
・四弘誓願文
・曹洞宗宗歌
・曹洞宗日課経
・三帰禮文
・懴悔門
・三帰戒文
お経のテープ（USB）No.１，２。
父と母に言った。
今日は、梅雨の中の雨です。
足は膝が少し曲げられるようになった。
また頑張ります。
晩飯はインスタントカレー。
風呂を追い炊きで沸かす。
洗濯。
食器を洗い、明日のご飯の準備。
鉄アレイ６ｋｇ20回あげる。
鉄アレイ６ｋｇ20回背筋。
キック60回。
バックキック20回。
腹筋20回。
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パイク４０分レベル３，４，５．
鉄アレイ６ｋｇ ２０回、あげる。
鉄アレイ６ｋｇ 背筋２０回。
腹筋２０回
レックガール２０回。
レッグキック６０回。
腕立て伏せ２０回。
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瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。
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 いて座（11/23～12/21生まれ） 
⇒さまざまな出会いに恵まれる予感。ただし、家の中にこもっていてはご縁を結べない。趣味に勉強にと、なるべく外出することが大切。恋愛面も好調。意外な人物に告白されてビックリするかも。デートはリッチに。 |
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対人運が好調。老若男女を問わず、周囲の人たちからの人気が高まります。交流を広げるための交際費がかさみがちですが、未来に繋がる投資。身の回りの環境をスッキリ整える。⇒あんまり人気はないような気がする。
