2024-07-01(月)梅雨の中の休日

 

5時。

ラジオが鳴る。

6時半。

ラジオ体操。

 

洗濯物を室内に干す。

顔を洗い、口をすすぐ。

神棚に参拝。

朝のお経。

食材を調理する。

朝食。
コーヒー。

 

朝ドラを見て。

ベッドでねてしまった。

 

12時

起きる。

昼飯、コーヒー。

 

外は雨。

 

家の中ですごす。

 

半年くらい前に買った、木製のいすの製作キットを作る。

 

コーヒータイム。

 

2本釘が曲がったので、ハンマーでたたいて伸ばす。

ドリルの歯が折れた。

普通、くぎはスペアが1本くらいあるはずが、数量きっちり。

ドリルの歯を交換してサイズアップした。

完成した。

 

amazonで購入した、Hitachi kokiコードレスクリーナーのバッテリーが届いた。

 

エアロバイクをばらして掃除。

おもりを重くするとペダルがゴリゴリ。

ペダルを外して、右カバーを外す。

ペダルの軸に駆動輪があり、平ベルトを介してウエイトドラムとテンションプーリー。

ウエイトの調整は、ウエイトドラムとマグネットの距離で出している。

駆動輪の回転数で、運動量を見ている。

ペダルにシリコンオイルを拭く。

左ペダルも同様。

元に戻す。

 

神棚に参拝。

いつものお経。

 

・参同契

・寶鏡三昧

・消災妙吉祥陀羅尼

・隋願即得陀羅尼

・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼

・舎利禮文

・四弘誓願文

・曹洞宗宗歌

・曹洞宗日課経

・三帰禮文

・懴悔門

・三帰戒文

 

お経のテープ(USB)No.1,2。

 

父と母に言った。

今日は、梅雨の中の雨です。

 

足は膝が少し曲げられるようになった。

また頑張ります。

晩飯はインスタントカレー。


風呂を追い炊きで沸かす。

洗濯。

 

食器を洗い、明日のご飯の準備。

 

鉄アレイ6kg20回あげる。

鉄アレイ6kg20回背筋。

キック60回。

バックキック20回。

腹筋20回。

****************

パイク40分レベル3,4,5.

鉄アレイ6kg 20回、あげる。

鉄アレイ6kg 背筋20回。

腹筋20回

レックガール20回。

レッグキック60回。

腕立て伏せ20回。
*****************

 


 

瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。

 
ホシ・ナビ 人気の『ホシナビ』の月間占い!一か月の運勢をナビゲートします


~2024年7月の占い~

~★ 7月の星模様 ★~
【占い】ルネ・ヴァン・ダール研究所 月影沙織


2日に水星が蟹座から獅子座へ移動し、コミュニケーションの質がガラリと切り替わります。7月は6月より、もっと明確で強い言葉が必要とされそう。とくに、プレゼンテーションや面接で自信なさげな様子は禁物。たとえ不安であっても、背筋をピンと伸ばし相手の目をしっかり見て話す姿勢が、信頼を得るカギとなるでしょう。
もっと明確で強い言葉が必要とされそう。とくに、プレゼンテーションや面接で自信なさげな様子は禁物。たとえ不安であっても、背筋をピンと伸ばし相手の目をしっかり見て話す姿勢が、信頼を得るカギとなるでしょう。プレゼンテーションはないから大丈夫。
 

いて座(11/23~12/21生まれ)
★総合運★
過去の選択や行動を後悔しがち。反省は必要ですが、自分を責めることはNGです。そこにとどまらず、一歩前に進みましょう。また、1、2回の失敗は単にタイミングが合わなかっただけかも。機会を伺いつつ再挑戦を。
★開運!虎の巻★
和のテイストを感じられる空間が幸運スポット。オフは老舗旅館や古民家カフェなどでまったり過ごし、パワーを充電しましょう。
今月のラッキーアイテム
すだれ
過去の選択や行動を後悔しがち。反省は必要ですが、一歩前に進みましょう。機会を伺いつつ再挑戦を。オフは老舗旅館や古民家カフェなどでまったり、パワーを充電しよう。


 
ホシ・ナビ 人気の『ホシナビ』の月間占い!一か月の運勢をナビゲートします


~2024年6月の占い~

~★ 6月の星模様 ★~
【占い】ルネ・ヴァン・ダール研究所 加賀宮 萌


木星が牡牛座から移動し、双子座カラーの1年が本格始動します。加えて太陽、水星、金星も双子座にあるため、話題豊富で賑やかな一か月に。一方で魚座の土星とは凶角に。実力不足や甘さゆえのミスも出てきそう。失敗しないためには、ビッグマウスは控えて謙虚に。できない自分を素直に認め、努力を怠らないことが大切です。
話題豊富で賑やかな一か月に。一方で実力不足や甘さゆえのミスも出てきそう。失敗しないためには、ビッグマウスは控えて謙虚に。できない自分を素直に認め、努力を怠らないことが大切です。


 

いて座(11/23~12/21生まれ)
★総合運★
さまざまな出会いに恵まれる予感。ただし、家の中にこもっていてはご縁を結べないので、趣味に勉強にと、なるべく外出することが大切。恋愛面も好調。意外な人物に告白されてビックリするかも。デートはリッチに。
★開運!虎の巻★
人と会う機会の多い今月は、第一印象が重要。スキンケアを念入りにしておくと、顔色がよくなってメイクのノリもバッチリに。
今月のラッキーアイテム
バラの花

さまざまな出会いに恵まれる予感。ただし、家の中にこもっていてはご縁を結べない。趣味に勉強にと、なるべく外出することが大切。恋愛面も好調。意外な人物に告白されてビックリするかも。デートはリッチに。
 
 
 
 
ホシ・ナビ 毎週金曜日は『ホシナビ』の日!週末から一週間の運勢をナビゲート


2024年6月22日(土)~6月28日(金)の占い

今週の占い師  椿れもん

22日は山羊座の満月。甘い夢物語や都合の良い皮算用ではなく、目の前の現実としっかり向き合いましょう。日常の中にある小さな幸せ、ささやかな喜びを再発見し、感謝の気持ちを忘れない姿勢が豊かさに繋がります。
皮算用ではなく、目の前の現実としっかり向き合い、日常の中にある小さな幸せ、ささやかな喜びを再発見し、感謝の気持ちを忘れない姿勢
 

いて座(11/23~12/21生まれ)
愛情運 ★★★★ 対人運 ★★★★★
金 運 ★★★★ 健康運 ★★★☆☆

対人運が好調。老若男女を問わず、周囲の人たちからの人気が高まります。交流を広げるための交際費がかさみがちですが、未来に繋がる投資だと思って惜しまず使いましょう。
財運チャンス!
身の回りの環境をスッキリ整えると、ツキが巡ってきます。こまめな掃除や整理整頓を。
対人運が好調。老若男女を問わず、周囲の人たちからの人気が高まります。交流を広げるための交際費がかさみがちですが、未来に繋がる投資。身の回りの環境をスッキリ整える。⇒あんまり人気はないような気がする。
 
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2024年6月29日(土)~7月5日(金)の占い

今週の占い師  香丹

水星と天王星が手を取り、少し変わった情報が流れてきやすい運気。7月2日に獅子座へ水星が入るため、直感やひらめきを頼りにする時期を迎えます。自己流のアイデアが浮かんだり豊かな表現力を発揮できたりする予感。
、直感やひらめきを頼りにする時期を迎えます。自己流のアイデアが浮かんだり豊かな表現力を発揮できたりする予感。ほー、私好みじゃん。

 

いて座(11/23~12/21生まれ)
愛情運 ★★★★★ 対人運 ★★★☆☆
金 運 ★★★★★ 健康運 ★★★★★

人のための行動が徳を積みます。困っている人がいたら手を差し伸べてあげましょう。ちょっとお節介なくらいが丁度良いです。思いがけないところから恩返しがある可能性も。
財運チャンス!
今のあなたの言葉には、人を励まし勇気づける力があります。それを上手に使ってみて。

⇒人のための行動が徳を積みます。困っている人がいたら手を差し伸べてあげましょう。がんばります!!