2024－06ー21（金）雨のち晴れの休日
５時。
ラジオが鳴る。
6時半。
ラジオ体操。
洗濯物を干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
朝食。
コーヒー。
朝ドラはパソコンをみながらアイリスオーヤマ。
コーヒー。
9時５５分。
みんなの体操。
ニュース。
国際ニュース。
昼食コーヒー。
市役所に行く。
瀬戸アマチュア無線クラブの免許更新の際に、追加する無線機の確認だ。
市役所で献血をしていたので申し込むが、ヘモグロビンの数が足りず、
献血できず。
家に帰る。
チャリ３輪車でカーマに行き、たい焼きを購入。
茶釜コーヒー。
録画の水戸黄門。
ゆるキャン△は、途中で寝てしまったようだ。
神棚に参拝。
いつものお経。
・参同契
・寶鏡三昧
・消災妙吉祥陀羅尼
・隋願即得陀羅尼
・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼
・舎利禮文
・四弘誓願文
・曹洞宗宗歌
・曹洞宗日課経
・三帰禮文
・懴悔門
・三帰戒文
お経のテープ（USB）No.４。
父と母に言った。
今日は、瀬戸クラブの仕事。
会報を作成しはじめました。
暑かった。
足は膝が少し曲げられるようになった。
また頑張ります。
晩飯はインスタントカレー。
風呂を追い炊きとソーラーで沸かす。
洗濯。
食器を洗い、明日のご飯の準備。
テレビを見る。
鉄アレイ６ｋｇ20回あげる。
鉄アレイ６ｋｇ20回背筋。
キック60回。
バックキック20回。
腹筋20回。
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パイク４０分レベル３，４，５．
鉄アレイ６ｋｇ ２０回、あげる。
鉄アレイ６ｋｇ 背筋２０回。
腹筋２０回
レックガール２０回。
レッグキック６０回。
腕立て伏せ２０回。
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瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。
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 いて座（11/23～12/21生まれ） 
⇒さまざまな出会いに恵まれる予感。ただし、家の中にこもっていてはご縁を結べない。趣味に勉強にと、なるべく外出することが大切。恋愛面も好調。意外な人物に告白されてビックリするかも。デートはリッチに。 |
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対人運が好調。老若男女を問わず、周囲の人たちからの人気が高まります。交流を広げるための交際費がかさみがちですが、未来に繋がる投資。身の回りの環境をスッキリ整える。
