2024－06ー20（木）曇った暑い日の仕事
５時。
ラジオが鳴る。
6時半。
ラジオ体操。
洗濯物を干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
朝食。
コーヒー。
朝ドラはベッドの中で。
コーヒー。
9時５５分。
みんなの体操。
ニュース。
国際ニュース。
昼食コーヒー。
クリーンセンターに行く。
１２時
仕事開始
１５時
仕事終了。
でも、２時４５分過ぎでもお客がいて、ゲートク－スできなかった。
あと片付けしていたら、１５時過ぎてお客が来た。
受け入れた。
結局、終わってクリンセンターを後にしたのは、１５時２５分。
家に帰る。
洗濯物を取り込む。
チャリ３輪車でカーマに行き、たい焼きを購入。
茶釜コーヒー。
バーベル２０ｋｇを２０回あげる。
録画の水戸黄門。
神棚に参拝。
いつものお経。
・参同契
・寶鏡三昧
・消災妙吉祥陀羅尼
・隋願即得陀羅尼
・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼
・舎利禮文
・四弘誓願文
・曹洞宗宗歌
・曹洞宗日課経
・三帰禮文
・懴悔門
・三帰戒文
お経のテープ（USB）No.３。
父と母に言った。
今日は、仕事。
暑かった。
足は膝が少し曲げられるようになった。
また頑張ります。
晩飯はインスタントカレー。
風呂を追い炊きとソーラーで沸かす。
洗濯。
食器を洗い、明日のご飯の準備。
テレビを見る。
鉄アレイ６ｋｇ20回あげる。
鉄アレイ６ｋｇ20回背筋。
キック60回。
バックキック20回。
腹筋20回。
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パイク４０分レベル３，４，５．
鉄アレイ６ｋｇ ２０回、あげる。
鉄アレイ６ｋｇ 背筋２０回。
腹筋２０回
レックガール２０回。
レッグキック６０回。
腕立て伏せ２０回。
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瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。
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 いて座（11/23～12/21生まれ） 
⇒さまざまな出会いに恵まれる予感。ただし、家の中にこもっていてはご縁を結べない。趣味に勉強にと、なるべく外出することが大切。恋愛面も好調。意外な人物に告白されてビックリするかも。デートはリッチに。 |
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