2024-06ー20(木)曇った暑い日の仕事
5時。
ラジオが鳴る。
6時半。
ラジオ体操。
洗濯物を干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
朝食。
コーヒー。
朝ドラはベッドの中で。
コーヒー。
9時55分。
みんなの体操。
ニュース。
国際ニュース。
昼食コーヒー。
クリーンセンターに行く。
12時
仕事開始
15時
仕事終了。
でも、2時45分過ぎでもお客がいて、ゲートク-スできなかった。
あと片付けしていたら、15時過ぎてお客が来た。
受け入れた。
結局、終わってクリンセンターを後にしたのは、15時25分。
家に帰る。
洗濯物を取り込む。
チャリ3輪車でカーマに行き、たい焼きを購入。
茶釜コーヒー。
バーベル20kgを20回あげる。
録画の水戸黄門。
神棚に参拝。
いつものお経。
・参同契
・寶鏡三昧
・消災妙吉祥陀羅尼
・隋願即得陀羅尼
・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼
・舎利禮文
・四弘誓願文
・曹洞宗宗歌
・曹洞宗日課経
・三帰禮文
・懴悔門
・三帰戒文
お経のテープ(USB)No.3。
父と母に言った。
今日は、仕事。
暑かった。
足は膝が少し曲げられるようになった。
また頑張ります。
晩飯はインスタントカレー。
風呂を追い炊きとソーラーで沸かす。
洗濯。
食器を洗い、明日のご飯の準備。
テレビを見る。
鉄アレイ6kg20回あげる。
鉄アレイ6kg20回背筋。
キック60回。
バックキック20回。
腹筋20回。
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パイク40分レベル3,4,5.
鉄アレイ6kg 20回、あげる。
鉄アレイ6kg 背筋20回。
腹筋20回
レックガール20回。
レッグキック60回。
腕立て伏せ20回。
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瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。
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いて座(11/23~12/21生まれ)
⇒さまざまな出会いに恵まれる予感。ただし、家の中にこもっていてはご縁を結べない。趣味に勉強にと、なるべく外出することが大切。恋愛面も好調。意外な人物に告白されてビックリするかも。デートはリッチに。 |
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