2024-06ー09(日)雨の日のオイル交換
5時。
ラジオが鳴る。
起きる。
6時半。
ラジオ体操、途中から。
寝る。
10時。
起きる。
洗濯物を干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
朝食。
コーヒー。
お隣さんに行く。
このころ、雨が止んだ。
お供えと、香典。
そのあと雨が降ってきたので、
12時
さっき食べたばかりだが。
昼飯。
コーヒー。
アルトで出る。
銀行で生活費を下す。
多治見のハードオフ。
製図板を購入。
多治見のバローホームセンター。
買わず。
瀬戸のナフコ。
買わず。
家に帰る。
コーヒー。
アルトバンのオイル交換。
ジャッキアップ。
右タイヤを外す。
オイル受けをし仕入れる。
ドレインボルトを外す。
まだオイルが温かい。
ジャッキを下げてオイルを抜く。
ジャッキアップ。
あれ?まだオイルが抜ける。
うーん・・・。
ドレインボルトを掃除して組み付ける。
タイヤを取り付ける。
ナンバープレートを外す。
オイルパンを移動する。
オイルフィルターを外す。
新しい、フィルターを取り出し、ゴムパッキンに新油を塗る。
オイルフィルターを装着する。
ナンバープレとを取り付ける。
モーターアップ、軽用を入れる。
オイルジョッキを取り出し、新油を3リッター入れる。
エンジンにオイルを入れる。
入れ終わったら、エンジン始動。
その間に、ジャッキダウン。
タイヤを8.5でトルク締め。
エンジンを止めて、オイル量を確認。
上限ちょい超え。
片付ける。
ダイナモウッディラジオの木をトリマーで削る。
久しぶり(7年くらい使っていない)なので、
うまくいかない。
ま、削れたのでよし。
今日の作業はここまで。
20kgのバーベルを20回あげる。
神棚に参拝。
いつものお経。
・参同契
・寶鏡三昧
・消災妙吉祥陀羅尼
・隋願即得陀羅尼
・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼
・舎利禮文
・四弘誓願文
・曹洞宗宗歌
・曹洞宗日課経
・三帰禮文
・懴悔門
・三帰戒文
お経のテープ(USB)No.4。
父と母に言った。
今日は、アルトバンのオイル交換。
まだ、大丈夫と思うけど、交換した。
前、交換してからおよそ、6か月。
お隣に香典を届けた。
お供えの山が6つほど。
打ちはお金がないので、麩菓子を供えた。
足は膝が少し曲げられるようになった。
また頑張ります。
NHKラジオのドラマ。
毎週、楽しみにしている。
晩飯は餃子とウインナー。
風呂を追い炊きで沸かす。
洗濯。
食器を洗い、明日のご飯の準備。
テレビを見る。
以下はやる・・・、つもり。
鉄アレイ6kg20回あげる。
鉄アレイ6kg20回背筋。
キック60回。
バックキック20回。
腹筋20回。
****************
パイク40分レベル3,4,5.
鉄アレイ6kg 20回、あげる。
鉄アレイ6kg 背筋20回。
腹筋20回
レックガール20回。
レッグキック60回。
腕立て伏せ20回。
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瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。
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![]() いて座(11/23~12/21生まれ) ![]()
![]() ⇒さまざまな出会いに恵まれる予感。ただし、家の中にこもっていてはご縁を結べない。趣味に勉強にと、なるべく外出することが大切。恋愛面も好調。意外な人物に告白されてビックリするかも。デートはリッチに。 |
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