2024－06ー05（水）仕事
4時50分
目覚しはなり続けた。
目は冷めた。
５時。
ラジオが鳴る。
起きる。
洗濯物を干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
朝食。
コーヒー。
6時半。
ラジオ体操。
起きる。
洗濯物を干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
朝食。
コーヒー。
クリーンセンターに行く。
グランドを2周、歩く。
鉄アレイ、4k、4kを20回あげる。
居室の窓ふき。
8時30分
ラジオ体操。
9時
仕事開始。
しかし、8時50分生きた方がいた。
まだ仕事始まっていないんですけれども・・・。
12時
仕事終了。
家に帰る。
昼飯、コーヒー、昼ドラ。
眠いので寝る。
15時半。
起きて、洗濯物を取り込む。
15時のコーヒー。
朝起き会の方が来た。
明日朝来いという。
適当にあしらってしまった。
カーマに行く。
ドライバーとコーヒー、たい焼きを購入。
家に帰り、録画の水戸黄門。
畑に水やり、
バーベル２０ｋｇ20回上げる。
神棚に参拝。
いつものお経。
・参同契
・寶鏡三昧
・消災妙吉祥陀羅尼
・隋願即得陀羅尼
・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼
・舎利禮文
・四弘誓願文
・曹洞宗宗歌
・曹洞宗日課経
・三帰禮文
・懴悔門
・三帰戒文
山念仏のお経。
お経のテープ（USB）No.４。
父と母に言った。
今日は、仕事。
足は膝が少し曲げられるようになった。
また頑張ります。
晩飯はインスタントカレー。
風呂を追い炊きで沸かす。
洗濯。
食器を洗い、明日のご飯の準備。
テレビを見る。
鉄アレイ６ｋｇ20回あげる。
鉄アレイ６ｋｇ20回背筋。
キック60回。
バックキック20回。
腹筋20回。
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パイク４０分レベル３，４，５．
鉄アレイ６ｋｇ ２０回、あげる。
鉄アレイ６ｋｇ 背筋２０回。
腹筋２０回
レックガール２０回。
レッグキック６０回。
腕立て伏せ２０回。
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瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。
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 いて座（11/23～12/21生まれ） 
⇒さまざまな出会いに恵まれる予感。ただし、家の中にこもっていてはご縁を結べない。趣味に勉強にと、なるべく外出することが大切。恋愛面も好調。意外な人物に告白されてビックリするかも。デートはリッチに。 |
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