2024－06ー０1(土）葵の会
５時。
ラジオが鳴る。
なったのは知っているが、また寝た。
６時30分。
ラジオ体操。
洗濯物を干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
朝食。
コーヒー。
９時25分
瀬戸蔵に行く。
9時55分に着く。
10時葵の会
12時25分終了
社長たちと昼食。
16時
お開き。
家に帰る。
洗濯物を取り込む。
まったりとしていた。
雨が降るらしいので、ナチュラルフローを移動しようとしたら、
お隣から声がかかった。
ご主人が無くなったそうだ。
顔を見てほしい、というので、お邪魔する。
きれいな顔だった。
そんなに苦しんではいなかっただろう。
明日、16時から通夜で、月曜日11時から葬儀だそうだ。
是非で出ほしい、そういわれたが、月曜は仕事だったので断った。
家に帰る。
１８時。
コナン君を見る。
自転車を移動。
いつものお経。
・参同契
・寶鏡三昧
・消災妙吉祥陀羅尼
・隋願即得陀羅尼
・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼
・舎利禮文
・四弘誓願文
・曹洞宗宗歌
・曹洞宗日課経
・三帰禮文
・懴悔門
・三帰戒文
山念仏のお経。
お経のテープ（USB）No.４。
父と母に言った。
今日は、葵の会の会合。
疲れた。
修さんが無くなった。
いろいろ世話になった。
父の香典で5万円をいただいた。
返さねば。
足は膝が少し曲げられるようになった。
また頑張ります。
晩飯は餃子。
今日はうまくいった。
風呂を自動で沸かす。
洗濯。
食器を洗い、明日のご飯の準備。
テレビを見る。
エアロバイクレベル８ ３0分
鉄アレイ６ｋｇ20回あげる。
鉄アレイ６ｋｇ20回背筋。
キック60回。
バックキック20回。
腹筋20回。
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パイク４０分レベル３，４，５．
鉄アレイ６ｋｇ ２０回、あげる。
鉄アレイ６ｋｇ 背筋２０回。
腹筋２０回
レックガール２０回。
レッグキック６０回。
腕立て伏せ２０回。
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瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。
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